Les chiffres de la charge mentale au travail (et des solutions)

Bonjour,

Cette semaine je vous propose un décryptage du dernier Work Trend Index Annual Report de Microsoft sorti en avril 2025.

Microsoft a analysé un vaste ensemble de données : 31 000 employés interrogés dans 31 pays.

Voici les 10 chiffres à retenir :

• 40 % des utilisateurs de Microsoft 365 consultent leurs emails dès 6 h .
• En moyenne, une personne reçoit 117 emails par jour
• Dès 8 h, Teams devient le canal principal, avec en moyenne 153 messages par jour
• 50 % des réunions ont lieu pendant les pics de productivité : 9–11 h et 13–15 h.
• Une interruption survient en moyenne toutes les 2 minutes, soit environ 275 interruptions par journée
• 57 % des réunions sont non planifiées (pas d’invitation dans l’agenda)
• Les grandes réunions (65+ participants) sont en forte hausse
• Les réunions après 20 h ont augmenté de 16 % sur un an
• Près de 30 % des utilisateurs checkent leur boîte mail après 21 h
• 20 % des employés consultent leur boîte le week-end

Résultat :

Microsoft parle du phénomène comme d’un jour de travail infini.

48 % des employés (et 52 % des managers) perçoivent leur travail comme « chaotique et fragmenté »

Un collaborateur sur 3 estime que le rythme imposé depuis cinq ans est devenu impossible à suivre.

Il semble donc urgent d’en prendre conscience et trouver les moyens pratiques de réguler cette hyperconnexion.

Voici donc 3 ressources pour vous inspirer et passer à l’action.

Soigner la réunionite

Nouvelle video Youtube avec 10 conseils pratiques pour éviter les pièges, repenser son approche et retrouver le plaisir et l’efficacité de se réunir.

S'attaquer à la fatigue décisionnelle

On a coanimé avec teale, solution Santé Mentale, un webinar autour des enjeux de fatigue décisionnelle et de surcharge mentale.

J'y présente notamment 5 outils pour en parler entre collègues et passer à l’action. Le replay est disponible ici.

Former vos talents

Un plaisir d’intervenir dans le cadre du Graduate Program de Renault Group, le pool de talents triés sur le volet et accompagnés pendant 18 mois dans leur prise de poste.

Je suis convaincu que leur donner les bons réflexes de feedback dès leurs débuts est un puissant moyen de transformer durablement la culture de travail en équipe.

Les retours ont été excellents. Contactez-moi si ce format vous intéresse.

J'espère que ces chiffres et ces solutions vous ont inspirés à passer à l'action.

Si c'est la cas, pensez à les partager autour de vous,

À la semaine prochaine !

Baptiste.