Learning by Doing #142 - Nicolas Spiess - Du bitume au business : les leçons d’un coureur pour performer durablement

Baptiste Benezet -

Bonjour à tou·tes,

Dans le dernier épisode de Learning by Doing, j'ai eu le plaisir de recevoir Nico alias Running Addict. Il est passé d’ingénieur à créateur de contenu et entrepreneur autour de la course à pied, avec une communauté de plus de 250 000 abonnés sur YouTube.

On pourrait se dire : « Quel rapport avec le management ? » En réalité, il y a plein de parallèles surprenants !

Parcours de Nicolas :

  • Formation et débuts : Diplômé ingénieur en 2011, il a exercé divers postes en France et au Canada avant de découvrir une passion pour la course à pied.
  • Création de contenu : En 2013, lancement du blog Running Addict pour partager des expériences et conseils. Cela devient une activité à plein temps en 2017, avec une forte présence sur YouTube (plus de 258 000 abonnés et près de 600 vidéos).

Clés du succès entrepreneurial :

  • Création de la plateforme Campus Coach (2018-2019) avec une approche personnalisée de l’entraînement sportif, grâce à des plans adaptés et un accompagnement humain.
  • Importance des routines et de la discipline : Suivre un plan et respecter une progression graduelle pour éviter les blessures.

Apprentissages clés sur le changement :

  1. Progressivité : Le corps s’adapte progressivement à la course, tout comme les changements professionnels.
  2. Planification : Structurer son temps et ses objectifs pour maintenir la motivation.
  3. Petites victoires : Montrer des résultats concrets à court terme pour encourager une continuité.

Approche durable de la course à pied :

  • Courir sans pression de compétition : recherche de plaisir et équilibre global.
  • Importance de fixer des objectifs, même informels, pour conserver une motivation durable.
  • Conseils pour une pratique saine : inclure le repos et adapter les entraînements.

Plus d'info :

  • Pour suivre Nicolas sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nicolasspiess/
  • Pour recevoir gratuitement notre sélection hebdo de conseils pratiques pour animer votre équipe, rendez-vous ici : https://teambakery.com/nl
  • Et n’oubliez pas de laisser 5 étoiles et un gentil commentaire sur Apple Podcast et Spotify si l’épisode vous a plu.

TIMELINE

00:00:00 - Intro

00:01:16 - Présentation de Nicolas Spiess et de son parcours

00:05:31 - Quand a-t-il décidé de se lancer complètement dans la création de contenu ?

00:12:29 - Les débuts de Campus Coach.

00:15:59 - Quelques données sur Campus Coach aujourd’hui.

00:21:01 - Comment bien commencer la course à pied ?

00:24:38 - Comment s’assurer d’y aller progressivement ?

00:35:34 - Comment continuer dans la durée et ne pas juste le faire pour la compétition ?

00:44:20 - Comment continue-t-il d’apprendre ?

Pour soutenir Learning by doing, vous pouvez transférer ce message à un ami ou un collègue que cela peut inspirer, merci :)

Pensez aussi à vous abonner au podcast sur votre application favorite pour ne pas louper les prochains épisodes.

À très vite !

Baptiste.